A hatékonyság növelése a férfiakban 60 után

Minél idősebb az ember, annál eltérő egészségügyi problémákat okoz, sajnos ez a test öregedése. És az egyik fő téma az erekció. Ebben a cikkben a férfiak hatékonyságának növekedéséről fogunk beszélni 60 után, mely módszerek a leghatékonyabbak és hogyan kell helyesen cselekedni.

A nemi közösülés ebben a korban történő elvégzésének képességének csökkenése természetes fiziológiai folyamat, a férfi test reproduktív funkciójának lassú, de folyamatos elhalványulása miatt.

Az ilyen jelenség összes fiziológiájának ellenére nem nevezheti kellemesnek: a normál hatékonyság a férfi hatalom kulcsa, bizonyos értelemben a szexuális közelség képessége az ember férfiasságához és gazdagságához, mint az erősebb nem reprezentatívjához.

Az erekciós diszfunkció pszichológiai problémákhoz és önbizalomhoz vezet. De nem minden elveszik: és 60 éves korában az embert „lóháton” lehet nevezni.

Hogyan működik a férfi reproduktív rendszer 60 -kor

Objektív igazság: Az előrehaladott életkorban a hatékonyság már nem ugyanaz, mint 20 vagy 30 év alatt. A szabálytalan életmódot, a krónikus betegségeket és a test hangjának általános csökkenését érinti. Ez azonban nem egy axióm. Ellentétben a nőkkel, akiknek a menopauza elkerülhetetlen jelenség, a férfi menopauza nem létezik, és az erősebb szex reprezentatívja szinte túlságosan szexuális formában maradhat, így a fiataloknak a címet adják.

Ennek ellenére a reproduktív rendszer funkcionális állapotban való fenntartásához további erőfeszítésekre és felelősségre van szükség. A motiváció jelentős szerepet játszik: türelem és munka nélkül ebben a korban a normál erekció egyszerűen lehetetlen. 60 éves korában több időbe telik a normál libidó és az izgalom fenntartása, az erekció lassúvá válik, a pénisz nem ritkán képtelen végrehajtani a behatoló közösülést. A következő jellemzők jellemzőek az időskorban:

• A hímspecifikus hormon szintje hirtelen csökken. A tesztoszteron koncentrációja csaknem fele, amely meghatározza az erekciós diszfunkciót és a szexuális kapcsolat elkövetésének nehézségeit;
• A pénisznek még a szexuális izgalom csúcsán sem van azonos méretű;
• A herezacskóban lévő bőr már nem rendelkezik a korábbi rugalmassággal és a sagokkal. Ez nem befolyásolja a szexuális egészség szintjét, de esztétikai szempontból nem tűnik, ami befolyásolhatja az ember pszichológiai állapotát, és pszichogén csökkenést okozhat a libidóban;
• Több erőfeszítést és időbe telik a produktív erekció fenntartása;
• A herék kisebbek lesznek, és elveszítik korábbi rugalmasságukat;
• A szexuális érzékenység csökken. Az erogén zónák már nem képesek fenntartani az ideges vezetés szükséges szintjét;
• A szexuális kisülés után a pénisz gyorsan csökken, hogy újra tartós erekciót érjen el.

Bármely idős férfit találnak ilyen problémákkal, de ez nem axióma. Minden minden az erősebb nemi képviselő életmódjától és egészségétől függ. Mindenesetre 60 év után lehet visszaállítani a hatékonyságot. Minden minden az orvosi ismeretek vágyától és jelenlététől függ.

Milyen tényezők vezetnek a hatékonyság csökkenéséhez

Az ilyen tényezőket fiziológiai és kórosokra lehet osztani.

Fiziológiai

• Elhízottság. Ez az anyagcserének általános megsértésének következménye.
• Dohányzó. A nikotin befolyásolja a medencei szervek vérellátását, az erek ischaemiáját és mesterséges atherosclerosisát okozva. A vérkeringés hiánya az impotencia útja.
• Nagy mennyiségű alkohol használata. Az alkohol tompítja a libidót, csökkentve a tesztoszteron koncentrációját. Csak mérsékelt mennyiségben inni lehet - legfeljebb egy pohár bort naponta.
• Pszichogén okok (önbizalom, fóbiák és félelmek).
• Hypodynamia (mozgás hiánya).
• Néhány gyógyszer szedése (különösen pszichotróp).

Kóros

Tartalmazza a betegségeket:

• Higiális betegségek. A szexuális betegségek „fájdalmasan” legyőzik a férfi egészségét, befolyásolva a prosztatát és a heréket.
• Magas vérnyomás. Ez okozza az erek törékenységét és a medencei szervek ischaemiáját.
• Prosztatitisz. A 60 évesnél idősebb férfi arcok valódi csapása. A statisztikák szerint az idős férfiak 70% -a szenved ettől a veszélyes betegségtől. A betegséget erektilis diszfunkció és a normál vizelés problémái jellemzik. Ennek ellenére a prosztata veresége nem mondat. A betegség ideiglenes impotenciát okoz. A patológiás állapot beállítása teljesen lehetséges.
• Prosztata adenoma. A prosztata mirigy mirigyszövetének jóindulatú daganata. Hasonló megnyilvánulásai vannak a prosztatitisznél. Kötelező műtéti kezelést igényel, mivel a tét nemcsak a reproduktív funkciót, hanem az egészséget is általában.
• A herék gyulladásos és nem gyulladásos sérülései és azok függelékei: Orchitis, epididyitis, kriptorchidizmus (rendkívül ritkán fordul elő a felnőttkorban) és mások.
• A vesék és a húgyúti betegségek. Beleértve az urolithiasist, a pyelonephritist.
• Endokrin patológiák pajzsmirigy szintjén (hypothyreosis), hypothalamus és agyalapi mirigy (hypogonadizmus).

Csak egy illetékes orvos segítségével értheti meg a kiváltó okot. Az egyetlen dolog, amit maga a beteg megtehet, az, hogy betartja a megelőzési szabályokat a fiziológiai tényezők szerepének csökkentése érdekében. Mi a teendő a hatékonyság helyreállítása 60 év elteltével - ezt a kérdést csak az erősebb nem képviselője oldhatja meg.

Norm vagy patológia - minden rendben van -e

Az első lépés annak meghatározása érdekében, hogy a reproduktív rendszer normális -e, a hatékonyság, azaz az öndiagnózis tesztje.

Egyszerű, hogy ezt megtegye:

• A 60 év feletti emberek szexuális cselekedeteinek száma átlagosan hetente 1-2. Ha az emberiség erős felének képviselője fenntarthatja a szexuális tevékenység ilyen szintjét, akkor minden rendben van.
• Reggeli erekció. A megőrzött reggeli erekció a szexuális egészség mutatója. De annak hiánya nem mondat vagy mutató.
• Éjszakai erekció. Az éjszakai erekció a normál reproduktív funkciót is jelzi.

Ha csak a reggeli erekció eltűnik, akkor nincs oka a pániknak, de ha az éjszaka potenciálja eltűnik, és a hatékonyság, akkor van egy alkalom. Annak meghatározásához, hogy a dolgok éjszaka vannak, papírgyűrűt kell készítenie a pénisz méretének megfelelően, és a pénisz alapján egy éjszakán át kell viselnie. Ha reggel a „termék” érintetlen és biztonságosan marad, akkor a patológiáról beszélhetünk. Ebben az esetben orvos nélkül nem tudja megtenni.

Vegye fel a kapcsolatot az andrológussal. Számos diagnosztikai intézkedést ír elő, köztük:

1. Spermogram. Lehetővé teszi a sperma mobilitásának és a vetőmag -folyadéknak a mobilitásának meghatározását.
2. Egy kis medence ultrahangszervei. Időnként a hatékonyság csökkenését kóros okok okozzák.
3. A prosztata végbélvizsgálása. Hogy kizárja a prosztatitist.
4. A prosztata juice elemzése. Ezenkívül lehetővé teszi a prosztatitisz és a mirigy szerv egyéb betegségeinek azonosítását is.
5. Vérvizsgálat a kutya számára.
6. Általános vérvizsgálat. Meg kell határozni a cukor koncentrációját. A cukorbetegség a férfi egészség ellensége.

Miután átadta ezeket a tanulmányokat, egy személy biztosan megtudja, hogy a norma a patológiáról beszél -e. A legfontosabb dolog az, hogy nem késleltetjük a szakember látogatását. Maga a férfi test meglehetősen törékeny, és az érett években a szexuális funkció helyreállítása még nehezebb.

Hogyan javíthatja a hatékonyságot ebben a korban

A férfiak szexuális tevékenységének 60 év utáni megerősítése több, mint valós. Nem az életkor játszik életkor, hanem akarat és vágy, mert minél idősebb az emberiség erős felének képviselője, annál felelősebb a megközelítésre, és annál nehezebb az egészséges erekció visszatérése. Az ilyen érett életkor után a hatékonyság növelése érdekében integrált megközelítésre van szüksége, amely magában foglalja a következőket:

• Növekvő fizikai aktivitás.
• Az étrend megváltoztatása.
• Speciális drogok szedése.
• Ez magában foglalja a krónikus betegségek kezelését is, természetesen, ha van ilyen.

Hogyan lehet növelni a hatékonyságot 60 év után

A hatékonyság növelésében óriási szerepet játszik az étrend.

Megfelelő táplálkozás

Mindenekelőtt a lehető legtöbb növényi terméket kell enni (de nem csak). Az asztalon kell lennie:

• Dió (különösen dió, pisztácia, mandula). Csak néhány evőkanál naponta;
• gránátok;
• citrusfélék (narancs, citrom);
• Figek;
• hagyma;
• fokhagyma;
• hüvelyesek;
• csirke tojás;
• torma;
• tenger gyümölcsei (különösen vörös hal, garnélarák);
• fehérrépa;
• banán;
• burgonya;
• Alacsony -zsíros savanyú -Milk termékek;
• szőlő;
• méz.

Olyan termékek, amelyek felhasználása nemkívánatos:

• Húsfajták (marhahús, sertés, bárány). Ateroszklerózist okoznak, megzavarva a nemi szervek hatalmát. Ez a táplálkozás minden bizonnyal nem segíti a hatékonyság növelését;
• Zsíros savanyú -Milk termékek: tejföl, tej, krém;
• gyorsétterem. Hozzájárul a koleszterin növekedéséhez és a lipid lerakódások képződéséhez az erek falán;
• kolbász, füstölt húsok;
• sózott termékek;
• alkohol nagy mennyiségben;
• Kenyér- és fenekű termékek.

A hatékonyság növelése érdekében frakcionálisan, gyakran és nem túlélnie kell.

Fizikai aktivitás a hatékonyság fokozása érdekében

Hogyan lehet jó hatékonyság 60 -ban? A hatékonyság növelése érdekében fontos betartani az optimális fizikai aktivitást. Semmilyen esetben nem szabad lógni: ez nem segíti a hatékonyságot, de aláássa mind a reproduktív egészséget, mind az egészséget általában.

Mindenki tudja, hogy az intenzív terhelések az adrenalin, a norepinefrin, a kortizol felszabadulását okozzák. Ezek az anyagok blokkolják a tesztoszteron termelését. Ezenkívül az idősebb betegek ritkán büszkélkedhetnek a kiváló egészséggel: a szív- és érrendszeri rendszerekkel kapcsolatos problémákat érinti. Ezért szigorúan ellenőriznie kell az impulzus és a vérnyomás szintjét.

Ebben az esetben a könnyű fizikai gyakorlatok megfelelőek: séta a friss levegőben, kocogás, úszás, séta, reggeli töltés. Tökéletesen alkalmas: aerob gyakorlatok (hozzájárulnak az egész szervezet gyógyításához), jóga, gyakorlatok a medence izmainak (érdemes a medence izmainak szűrése és pihenése - ezt kegel gyakorlatoknak nevezzük).

Egyéb ajánlások

• A normál pszichológiai háttér visszaállítása. Ha problémák merülnek fel egy partnerrel, akkor azokat meg kell oldani, különben nem lesz normális libidó. Egy szexológus vagy szexopatológus segíthet itt.
• El kell hagyni a rossz szokásokat: nincs alkohol, dohány, különösen a drogok.
• Meg kell tagadni a szexuális funkciót gátló gyógyszerek szedését. Tehát gyorsan növelheti a hatékonyságot, de ennek nem szabad az egészség kárára. Fontos, hogy konzultáljon orvoshoz.
• Fontos az összes krónikus betegség kezelése, amely erekciós diszfunkciót okozhat.
• Különleges vitamin-ásványi komplexeket kell szedni. Az avitaminózis olyan tényező lehet, amely csökkenti az intimitás képességét.
• A gyakorlatok használata az erekció helyreállításához segít. Elegendő pihenni és megterhelni a napi 30 alkalommal a vizelésért felelős izmokat.
• Rendszeresen gyakorolja a szexuális kapcsolatokat. A szisztematikus szexuális élet ideális módszer a hatékonyság növelésére.

Szüksége lehet speciális gyógyszerek használatára - egy szélsőséges intézkedés. A gyógyszereket csak orvosnak kell felírnia, mivel sok mellékhatása van. 

Fitoterápia

Sokat beszélhet a férfiak hatékonyságának növeléséről 60 népi gyógyszer után, tehát néhány hatékony receptre összpontosítunk.

A gyógynövény eszközei jó segítséget nyújthatnak. Ezeket óvatosan kell venni (allergiás reakciók lehetséges). Számos hatékony receptet kell behozni:

1. A dió keveréke mézzel. Keverje össze az alkatrészeket egyenlő arányban.
2. Dubrovnik főzet. Vegyen be 2 evőkanál zúzott alapanyagokat, öntsön 1 pohár forrásban lévő vizet. Ragaszkodjon 60 percig, majd naponta 3-4-szer vegye igénybe egy pohár egyharmadát.
3. Káposzta gyümölcslé.
4. A ginzeng tinktúrája. Kurzusok elfogadják. Az első napon oldja fel 0,5 csésze vízben egy csepp, elfogadja. Adjon hozzá egy cseppet minden nap, amíg a cseppek száma el nem éri a 28-at. Ezután vegye be a terméket egy ilyen adagban 2-3 hónapra. A recept ellenjavallt a szív, a vesék és a máj funkcióinak megsértésével.
5. Csipebeli gyümölcs főzet. Vegyen egy evőkanál bogyókat, öntsön fél liter forrásban lévő vizet, tegye az összes összetevőt egy termoszba. Hat órán keresztül ragaszkodjon. Ezután vegyen fel fél pohár naponta kétszer 1 hónapra.

Potencia a férfiakban 55, 60 és még 70 -nél is - ez több, mint valódi. Minden maga a betegtől függ. Az integrált megközelítés fontos. A vágy és az erős akarat jelenlétében rövid időn belül elérheti a hatékonyság növekedését húsz évre.