Hogyan lehet növelni a potenciát otthon?

Stressz, alultápláltság és rossz szokások, gondok a nővel való kapcsolatokban, túlmunka, mindez negatívan befolyásolja a férfi egészségét és erejét. Sokan tudják, hogy milyen tényezők befolyásolják a potenciát, de csak kevesen védik meg tőlük szexuális egészségüket. A szakértők számos technikát kínálnak a potencia növelésére otthon.

Mindegyik technika megfelelő bizonyos tényezőkhöz, amelyek a potencia csökkenését okozzák. Ezért az orvosok gyakran javasolják az impotencia kezelésére és megelőzésére egyszerre több lehetőség gyakorlatba ültetését. Az integrált megközelítés kumulatív hatást és a kívánt eredmények gyors elérését biztosítja, továbbra is meg kell ismerkedni az egyes módszerek jellemzőivel és szabályaival.

A potencia romlásának okai

Csak keveseknek sikerül időben megállapítani a potencia csökkenését, míg a többiek véletlenül elindítják a kóros folyamatot. Valójában az olyan tünetek, mint a szexuális kapcsolat iránti érdeklődés csökkenése, gyenge és instabil erekció, valamint az ejakulációval kapcsolatos nehézségek okot adnak a riasztásra és az orvoshoz való látogatásra.

A potencia csökkenésének okai a következő típusúak lehetnek:

1. Pszichológiai zavarok. Problémák, például:
• depresszió;
• kedvezőtlen légkör a nőkkel való kapcsolatokban;
• konfliktusok a munkahelyen;
• önbizalomhiány, komplexusok és félelmek;
• pszichoneurológiai rendellenességek;
• túlmunka.

2. Hormonális zavarok. A hormonrendszer, különösen a tesztoszteron hormon felelős a szexuális szféráért. A tesztoszteronszint csökkenését a következő rendellenességek okozhatják:
• cukorbetegség;
• pajzsmirigy patológia;
• elhízottság;
• mellékvese diszfunkció.
• Betegségeka szexuális izgalomért felelős idegimpulzusok átvitelének megszakítása. A következő betegségek vezethetnek ehhez:
• károsodott agyi keringés;
• sclerosis multiplex;
• a gerincvelő betegségei és sérülései.
• Helyi jelentőségű okokamelyek a szexuális funkciókért felelősek. Ugyanis:
• a péniszbe vért szállító artériák szűkülése;
• a vénák billentyűinek gyenge eltömődése, aminek következtében a vér gyorsan kiáramlik a péniszből, és az erekció megszűnik.
• A szív- és érrendszer betegségei, nevezetesen:
• flebeurizma;
• érelmeszesedés;
• alacsony mobilitás, ami stagnáló folyamatokhoz vezet.
• Az urogenitális rendszer betegségeifertőző és gyulladásos. Leggyakrabban a potencia csökkenése az urethritis, a cystitis és a prosztatagyulladás miatt következik be férfiaknál.

Hogyan lehet növelni a férfi potenciát otthon?

Ha egy férfit érdekel, hogyan lehet gyorsan növelni a férfi potenciát orvos segítsége és radikális terápiás módszerek nélkül, több lehetőség is megfontolható. Először is módosítania kell étrendjét és életmódját, hogy ezek a tényezők ne csökkentsék a szexuális aktivitást. Másodszor, a szakértők különféle gyakorlatokat, gyógyszereket és népi gyógymódokat tanácsolnak a szexuális potenciál növelésére.

Étel

Attól, hogy egy férfi mit fogyaszt, közvetlenül függ egészségi állapota, szexuális aktivitása, sőt pszicho-érzelmi háttere is. Bármely élelmiszer fontos anyagok komplexét tartalmazza, ezért érdemes megfontolni azon termékek listáját, amelyek segítenék a férfi potencia helyreállítását.

A férfi menünek a következő termékeket kell tartalmaznia:

1. Zöldek- a kapor, petrezselyem, zeller és egyéb zöldek nélkülözhetetlen termékek a férfi szervezet számára. Például a petrezselyem tartalmazza az apigenin összetevőt, aminek következtében a női hormonok koncentrációja csökken, ami azt jelenti, hogy a tesztoszteron szintje megmarad.
2. Tenger gyümölcsei- ez az étel elsősorban fehérjében gazdag, a cink és az aminosavak pedig hozzájárulnak a tesztoszteron normál termeléséhez. A leghasznosabb termékek a potencia növelésére a makréla, a kagyló, a garnélarák, a lepényhal, az osztriga.
3. Fehér retek- ez a gyökérnövény általában jótékony hatással van az ember egész testére. Rendszeres használat esetén már 3-4 napig potencia növekedés figyelhető meg. De az eredmény megszilárdítása érdekében jobb, ha folyamatosan a menüben használja.

A férfi szexuális szférájában is hasznosak lesznek a tejtermékek, mindenféle dió, sovány hús, máj és mindenféle fűszer és fűszer. A lényeg az, hogy a menü változatos és kiegyensúlyozott legyen, és ne korlátozódjon néhány termékre.

Helyes testtartás közösülés közben

Kevés férfi tudja, hogy az erekció és a potencia minősége közvetlenül függ a pozícióválasztástól is. Az orvosok azt javasolják, hogy gyakrabban gyakoroljon olyan pózokat, amelyekben a férfi könnyebben áramlik a kismedencei területhez. Például egy póz, amikor egy férfi a nő tetején van, vagyis egy hagyományos póz.

Annak érdekében, hogy a vér beáramlása lényegesen nagyobb legyen, mint a kiáramlás, a férfi elfoglalhatja a test függőleges helyzetét, és megváltoztathatja a pozíciót szex közben. Például a szexuális funkciók és a potencia edzésének nagyszerű módja az a testhelyzet, amikor a nő négykézláb, a partner pedig térdelve vagy állva van mögötte.

Feladatok

A medence területén és a lágyékcsatornában elhelyezkedő izmok a nemi szervek munkájáért és fontos folyamatokért is felelősek. Ezért a szexuális élet minőségének javítása és a potencia erősítése érdekében a férfinak fizikailag fejlettnek és erősnek kell lennie. Növelheti a potenciát a pubococcygeus izom edzésével.

Ahhoz, hogy megtalálja ezeket az izmokat, a férfinak meg kell próbálnia megszakítani a vizeletfolyást vizelés közben. Így húzódik össze a pubococcygealis izom. Az izmot a kompresszió és a relaxáció váltakozásával kell edzeni, az ismétléseket a lehető leggyakrabban meg lehet tenni, tekintettel arra, hogy az ilyen manipulációk mások számára láthatatlanok maradnak.

Népi módszerek a gyors hatás érdekében

A hagyományos orvoslást tekintik a gyógyszerek legjobb alternatívájának, ha betegségek megelőzésére vagy mellékhatások nélküli kezelésre van szüksége. Leggyakrabban tinktúrákat és főzeteket használnak a szexuális funkciók és a potencia erősítésére. Például:

1. Hagymafőzet.Vegyünk két hagymát, finomra vágjuk egy késsel, majd egy tálba küldjük 400 ml forralt meleg vízzel. Az infúziót körülbelül 4 órán át kell tartani, le kell üríteni az üledékről, és szájon át kell bevenni napi 4 adagig.
2. Múmia.Vegyünk egy kanál meleg forralt vizet, oldjunk fel benne 0, 16 g-ot. múmia. A kapott gyógyszert reggel éhgyomorra és lefekvéskor kell bevenni.
3. Dió és méz.Nélkülözhetetlen gyógymód a szervezet bármely rendellenességére. A komponenst 1: 1 arányban kell összekeverni, majd a szert minden étkezés után egy evőkanálban kell bevenni, tejjel lemosni.
4. Ginzeng tinktúra. Egy ilyen gyógyszert a gyógyszertárakban értékesítenek, naponta 1-3 hónapig étkezés előtt 25-30 cseppet kell bevenni.
5. Csalán saláta.Vegyen csalán ágakat, forralja fel forrásban lévő vízzel, apróra vágja petrezselyemmel és főtt tojással együtt. A kapott ételt olívaolajjal, lenmaggal és apróra vágott fokhagymával ízesítjük.

A szakértők azt tanácsolják a férfiaknak, hogy fekete teát használjanak dubrovnik, kakukkfű, citromfű, szegfűszeg és sáfrány hozzáadásával. De a menta ellenjavallt alacsony hatásfok esetén, mivel ellazítja az embert, és csökkenti az idegvégződések és az impulzusok reakcióit, amelyek felelősek az erekcióért és a férfi ingerlékenységéért.

Gyógyszerek

Az alacsony hatásfokú gyógyszereket csak az orvos által előírt módon lehet bevenni. Általában akkor folyamodnak segítségükhöz, ha az alternatív módszerek hatástalannak bizonyultak. Ezek lehetnek gyógynövények és étrend-kiegészítők hosszú távú használatra, vagy szintetikus erekciót serkentő szerek.

A tablettákat szigorúan a megadott adagban és az orvos által előírt séma szerint kell bevenni, ellenkező esetben az ellenkező hatás érhető el.

Megelőző intézkedések

A megelőzés a legjobb megoldás, amely segít a férfinak elkerülni a szexuális zavarokat terápiás módszerek alkalmazása nélkül. Ha egy férfit fenyeget a szexuális rendellenességek kialakulása, vagy egyszerűen meg akarja védeni magát egy ilyen sorstól, kövesse az orvosok alábbi ajánlásait:

• megtagadni a rossz szokásokat;
• egészséges ételeket fogyasztani, megelőzve az elhízást;
• rendszeresen vegyen kontrasztzuhanyokat;
• mozgékony életmódot folytatni, megakadályozva a stagnáló folyamatokat.

Fontos az is, hogy minden betegséget időben kezeljünk, de jobb, ha félévente megelőző vizsgálaton veszünk részt minden szakemberrel.

Következtetés

A potencia a férfiak egészségének fontos mutatója, a szervezetben zajló különféle tényezőktől és folyamatoktól függően. Fiziológiai és pszichogén rendellenességek csökkenthetik a potenciát. Az azonosított provokátoroktól függően meghatározzák a szexuális aktivitás helyreállításának módjait. Ez lehet diéta, sport, testmozgás vagy gimnasztika, népi receptek vagy gyógyszerek alkalmazása.